Tabata HIIT Timer (Ad free)

Established by Prof. Izumi Tabata, the Tabata training method improves body glucose metabolism, fat burning and cardiovascular functions, lowers the oxygen uptake during exercise and gains anaerobic capacity benefits. The routine is based on High-intensity interval training (HIIT) that includes several interchanging cycles of 20 seconds anaerobic exercises and short recovery brakes. Exercises ought to be loading large muscle groups with high intensity (speedy squats, sprint, etc.).

This application will help you practice the Tabata method easily by alternating the intervals of workouts and brakes and counting time for each period. It also allows you to change parameters for other HIIT.

The application works in foreground.

التي أنشأها البروفيسور إيزومي تاباتا، وطريقة التدريب تاباتا يحسن الأيض السكر في الجسم، وحرق الدهون ووظائف القلب والأوعية الدموية، يقلل من امتصاص الأوكسجين أثناء ممارسة الرياضة والمكاسب فوائد القدرة اللاهوائية. ويستند على الروتين عالية الكثافة الفاصلة التدريب (HIIT) يتضمن عدة دورات تتبادل من 20 ثانية التمارين اللاهوائية والفرامل الانتعاش قصيرة. يجب أن يتم تحميل تمارين مجموعات العضلات الكبيرة مع كثافة عالية (يتقرفص سريعة، سباق، الخ).

هذا التطبيق سوف تساعدك على ممارسة طريقة تاباتا بسهولة بالتناوب على فترات من التدريبات والفرامل والفرز الوقت لكل فترة. كما يسمح لك بتغيير معالم HIIT الآخرين.

يعمل التطبيق في المقدمة.